まぐろのホットサラダ
調理時間20分
材料2人分
鮭としめじの簡単ドリア
調理時間20分
材料2人分
ツナとじゃがいもの包み揚げ
調理時間20分
材料2人分
ホットプレートできのこと鮭のミルクチーズ煮
調理時間20分
材料2人分
かつおの天ぷら
調理時間15分
材料2人分
海鮮生春巻き
調理時間20分
材料2人分
アスパラとホタテの焼き春巻き
調理時間20分
材料2人分
かつおで自家製ツナ
調理時間20分
材料作りやすい分量
ホットプレートアクアパッツァ
調理時間15分
材料2人分
鯛とセロリ、グレープフルーツのマリネ
調理時間10分
材料2人分
白味魚と野菜のレンジ蒸し　熱々ごま油かけ
調理時間15分
材料2人分
タラと白菜のレモンバター蒸し
調理時間15分
材料2人分
まぐろのレアかつ
調理時間15分
材料2人分
ぶりとさつまいものごま照り焼き
調理時間20分
材料2人分
たらの明太マヨ焼き
調理時間20分
材料2人分