ラム肉の洋風肉じゃが

調理時間15分
(加熱時間を除く)
日常の食卓にも取り入れやすい、ラム肉レシピです。
材料 材 料
2人分
ラム焼肉用
(または切り落とし)
200g
A:玉ねぎ
(すりおろしたもの)
1/4個分
A:信州の信友
「はちみつ アカシア」
大さじ1/2
A:おろしにんにく 小さじ1/4
じゃがいも 2個
にんじん 1/3本
玉ねぎ 1/2個
オリーブオイル 小さじ1
B:水 350ml
B:砂糖 大さじ1と1/2
B:酒 大さじ3
B:ローリエ(あれば) 1枚
小さじ1
粗挽きこしょう、ハーブ 各適量
ポイント ポイント
ラム肉ははちみつやすりおろした玉ねぎとマリネをしておくことで柔らかく仕上がります。
作り方 作り方
ラム肉にAを加える。手で揉み込んで、10分ほどおく。
じゃがいもは皮と芽を取り除いて大きめの乱切りにする。玉ねぎは2cm幅のくし形に切る。にんじんは乱切りにする。
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、ラム肉を入れて炒める。色が変わったら野菜を加えてさっと炒め、B、塩を加える。煮立ったらアクを取り除いてアルミホイルなどで落し蓋をし、中火で7〜8分煮る。
じゃがいもに8割ほど火が通ったら塩(分量外)を加えて混ぜる。再び落し蓋をして煮汁が少なくなるまで約5分煮る。
器に盛り、お好みで粗挽きこしょうをかけてハーブを添える。
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