| ヨーグルト(プレーン) | 300g |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| サラダチキン | 1袋 |
| きゅうり | 1/2本 |
| トマト | 1/2個 |
| アボカド | 1/2個 |
| 塩 | 少々 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 粗挽きこしょう、 フライドオニオン |
適量 |
| ① |
ヨーグルトに塩を混ぜてキッチンペーパーを敷いたザルに入れる。ザルより小さめのボウルにのせ、ラップをかけてヨーグルトの倍量のおもしをのせる。約15分おいて半量になるまで水切りする。
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| ② |
サラダチキン、きゅうりは1〜2cm大の角切りにし、トマト、アボカドは薄切りにする。
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| ③ |
器に①を入れて②をのせ、野菜に塩をふる。オリーブオイルをかけ、お好みでフライドオニオン、粗挽きこしょうを散らす。
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