| カニカマ | 60g |
| ピーマン | 3個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| カレー粉 | 小さじ2 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| A:牛乳 | 100ml |
| A:鶏ガラスープの素 | 小さじ1/2 |
| B:デリシアセレクション「黄身プルンとたまご」 | 2個 |
| B:オイスターソース | 小さじ2 |
| B:めんつゆ | 小さじ1 |
| B:ラー油 | 小さじ1 |
| 温かいご飯 | 茶碗2杯分 (約300g) |
| パクチー | 適量 |
| ① |
カニカマは食べやすい大きさに裂き、ピーマン、玉ねぎは5mm幅に切る。
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| ② |
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎ、ピーマンを入れて炒め、玉ねぎが透き通ってきたらカニカマ、カレー粉、おろしにんにくを加えてさっと炒める。
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| ③ |
Aを入れ、ふつふつとしたらBをよく混ぜて加える。卵の縁が固まってきたら大きく混ぜ、卵に火を通す。
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| ④ |
器に温かいご飯を盛り、③を入れてお好みでパクチーを添える。
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