いわしとアボカドトマトのトースター焼き

調理時間20分
(魚をおく時間を除く)
いわしを使ったトースターでお手軽に作れる魚レシピです。
材料 材 料
2人分
いわし(開いたもの) 4尾
(大きければ
2〜3尾)
魚に対して
1%の量
トマト 1個
アボカド 1/2個
A:信州の信友「生みそ」 小さじ2
A:みりん 小さじ1
ピザ用チーズ 40g
パセリ 適量
ポイント ポイント
トマトや味噌を合わせることでいわしの臭みを抑えてくれます!
作り方 作り方
いわしは塩を振り、約10分おいて出てきた水分をキッチンペーパーなどでおさえて取り除く。
トマトは1cm厚さに切り、アボカドは種と皮を取り除いて1cm幅に切る。
耐熱皿に①の皮面を下にしておき、Aを混ぜて塗る。アボカド、トマトの順にのせる。
ピザ用チーズをかけ、トースターで約10分焼く。(途中焦げそうになったらアルミホイルを被せて焼く。)
火が通ったらお好みで刻んだパセリを散らす。
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